Gaby Krieg
Telefon: 02405/480840

Trainiert wird Ausdauer, Koordination, Kräftigung und Dehnung, kontrollierte Bewegung
und Einsatz von Kleingeräten

Elemente aus Aerobic, funktionellem Ganzkörpertraining Rückenfitness, Yoga, Pilates, progressiver Muselentspannung verbunden mit der richtigen Atemtechnik werden in den Stunden zu einer komplexen Trainingseinheit.
Schulung der eigenen Körperwahrnehmung und Haltung beugen alltagsbedingten Dysbalancen und Fehlhaltungen vor.

Bitte mitbringen: kl. Handtuch, Matte, feste Sportschuhe und etwas zu trinken

Trainingszeit:
Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr

Halle: kleine Sporthalle Gymnasium HGG in Würselen Broichweiden